piłka ręczna

To fajnie. Jak skoncze to podesle Ci na @ mniej wiecej jak to bedzie wygladc, ok? Moge zajac sie jeszcze np. pilka reczna.. Ciekawszych zajec i tak teraz nie mam Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-11-07 22:32:25

[...] http://images62.fotosik.pl/618/4c13348ca779d945gen.jpg Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 184 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: około 81 Obwód klatki piersiowej: 103 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna 3x tydzień siłownia 3xtydzień Stan zdrowia: skolioza Cel/problem/opis : masa i siła

Ktoś mi powie, dlaczemu yebany OS puszcza galę dopiero jutro a dzisiaj będzie lecieć szkopska piłka ręczna?? Czy źle czytam program...

[...] szuka właśnie młodych osób zafascynowanych siłownią. Mozesz rozpisać im lekkie treningi np. 15 minutowe. Ale polecałbym namówienie ich na inne sporty ogólnorozwojowe typu piłka ręczna (mój ulubiony), pływanie, sporty walki. Przed treningiem niech się dobrze porościągają, ale nie zbyt gwałtownie bo skończy się to pozrywaniem ścięgien lub inną [...]

To jest aktywnośc na teraz mam w planach 4z trening ( siłownia ) 2 x piłka ręczna + 1 raz w tygodniu basen min.

Dzisiaj sciąłęm 65 letnią gruszę kawałek po kawałku.... piłką ręczną}:-( Z racji że była blisko budynków musiałem ciąć na wysokości i schodzić w dół. Świetna rozgrzewka przed siłką. Nauczyłem się 2 rzeczy. Nie tnij gałęzi nad sobą oraz grusza ma kruche gałęzie%-) Szama i trening. Miałem straszną chcicę na te kiszone ogórki po treningu. Nie wiem [...]

j/x-ray i seewy (też jestem za siatkoowką) - sam dział siatkoowka moogłby być martwy; jeśli jooż to gry zespołowe loob coś w stylu piłki "niekopanej" (siatka, kosz, piłka ręczna, tenis, ping-pong%) etc.)

Jaki związek z piłką ręczną ma ten link?

Sporo. Siłownia jednak nigdy nie stała na 1 miejscu, dochodziła do tego nauka, boks, tenis, czy nawet piłka ręczna. Siłownie traktowałem jako rekreacyjną część, a teraz chciałbym to zmienić. DLATEGO, nie rwę się od razu na trening, tylko grzecznie pytam co mógłbym zmienić i poprzestawiać. I liczę na pomoc takich specjalistów jak TY. :) Czy po [...]

Piłka ręczna(treningi 3x1,5h) siłownia 5x w tyg., rowerek stacjonarny1-2 razy w tyg. bieganie 1-2 w tyg., Orlik(boisko) z kumplami 2-3x w tyg. Dieta 1600 kcal/

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 182 Cel treningowy : zwiększenie siły górnej części ciała Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki 7.5k, 5kg, 2,5kg Dieta : Brak, ale po kazdym treningu p. recznej wcianam 2 banany ( źle to [...]

[...] musisz pakować za wiele wystarczy że troszeczkę rozruszasz mięśnie 2 raz w tyg nawet. wystarczy. Chyba ze chcesz przypakować:D Poza tym gry zespołowe koszykówka, siatkówka, piłka ręczna to cie odpręży i pozwoli zadbać o linię:) Masz do wyboru jeszcze trening na worku jesteś w stanie spalić w 1h nawet do 900 kcal no i podszkolisz się w biciu [...]

w 15-tkach daj po jednej serii reszta ok edit dane w profilu aktualne? ty masz 11 lat- to ******* siłownie i lataj za piłką reczna/kosz/siatka - na siłownie przyjdzie czas

No że się w p. ręcznej biega, skaka, popycha i przytrzymuje to wiem, ale bike99 - jeśli uważasz, ze piłka ręczna jest bardziej kontuzjogennym sportem to, albo nie miałeś nigdy styczności z karate, oczywiście nie myślę tu o zabawach dla dzieci..., albo jesteś łamagą z przed kompa - takie moje zdanie... wiadomo, każdy swoje chwali, ale ja tam swoje [...]

Może spróbuj gier zespołowych (piłka ręczna, noga, koszykówka) / sportów walki i myśl co wkładasz do ust. Zero słodyczy

Do Mawashi: mój staż siłowy to 0, znaczy się się od lipca 2008 r. Ale moja historia sporotwa wygląda tak: wiek: 10-15 lat oraz 17 lat - piłka ręczna: trening 4x w tygodniu, w wieku 17 lat na treningach doszła siłownia (trening ACT); w soboty/niedziele mecze; 18-19 lat - brak sportu, ruchu, przytyłem 12 kg; 20-22 bieganie:40-50 km/tydzień; 21-22 [...]

[...] wagi nie mam problemu z aktywnością fizyczną, szybko biegam, gram bardzo dobrze w piłkę i zdobyłem dwa razy mistrzostwo PL w tenisie stołowym do lat 18, do tego dochodzi piłka ręczna, ale nikt ze mną nie chce grać bo trochę za mocno rzucam :/ Czy to znak, że pod spodem jestem całkowicie normalny, a problemem jest tłuszcz? Nie potrafię tego [...]

Dzięki za wyjaśnienie, w takim razie nieco inne pytanie. Czy BCAA, ma sens w przypadku sporej ilości treningów aeorobowych jak np. bieganie, pływanie, piłka ręczna, siatkówka ? Czy lepiej wtedy równiez przyjąć dawkę kreatyny ?

[...] (nie chce być napakowanym chce mieć schludna sportową sylwetke Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy kilku miesieczna przerwa i zaczynam na nowo Uprawiane inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : ławeczka, rozpietki, sztangi (180cm, 130cm), hantelki ( nie mam odpowiedniego [...]

Wyliemu chodziło o to że drzewo można ściąć piłą elektryczną a nie nie piłką ręczną , ale można i tak